インナービューティダイエットのメソッドと実践を学ぶことが出来るダイエットプログラムです。計８回のレッスンを２ヶ月で受講していただきます。腸に優しい美容食を学ぶことで、美肌を手に入れ、心の安定を築くことが出来ます。講師がカウンセリングしながら一生の財産となるお食事法を身につけていきます。
受講料 145,800円 (入会金16,200円 コース料金129,600円）*インナービューティダイエット協会公式申し込みページに記載されている金額が最新となります
１回３時間、計８回のレッスンです
講座の特徴
＊100%食物性の腸に優しい美容食
＊インナービューティダイエットを実践するための充実した座学
＊ダイエット・美容に特化した調理方法を基礎から学習
＊栄養のプロとの個別カウンセリング
カリキュラム内容
Lesson 1
「なりたい自分になる」ための自分設計、計画。インナービューティダイエットの秘訣を知る
Lesson2
まずはじめに知っておきたい料理の基礎。玄米の炊き方、素材の栄養素をまるごといただく野菜の切り方、アンチエイジング調理法、ウォータースチームの実践
Lesson3
美しくなるための調理法、油の活用方法について。油の種類を理解し、効果的な摂取方法、保存方法を学ぶ
Lesson4
満足感を得る食事でおいしく、そして美しく。ヘルシージャンクなレシピのコツ
Lesson5
忙しくても安心！時短料理を学ぼう
Lesson6
食べ過ぎてしまったときのメンテナンス方法
Lesson7
レシピ考案の流れを学んで料理を作って見よう
Lesson8
料理の腕、ダイエット、美肌、全てを叶える秘訣を知る
２ヶ月間を通して、皆さまのお悩みとじっくり向き合い、共に学びを深めていきます。お会い出来ますのを楽しみにしております♪
お持ちいただくもの
エプロン、ふきん、筆記用具
＊現在リクエスト開催にて受付ておりますので、お問い合わせページよりご連絡くださいませ
