発酵料理研究家

自家製発酵調味料を使用したアレンジ料理で、超簡単！！リアル３分クッキング♫♫

腸内環境を整えノーファンデのお肌を叶えるダイエットが可能に

忙しい毎日だからこそ、自宅で簡単にプロの味に

ダイエットもノーファンデのお肌も叶える、最高によくばりなレシピをお伝えしています。

☆なぜ時短料理が可能に？
→麹を使用した自家製発酵調味料が味の決め手となります。一般的な塩麹、醤油麹のその先のレシピをお伝えします。化学調味料なしの炒め物、煮物、スープ、ドレッシングを簡単に、最高に美味しく作ることが出来ます。

☆なぜダイエットとノーファンデの透き通ったお肌が同時に叶うの？
→旬のお野菜にはダイエットと美肌を叶える栄養素が沢山含まれています。お野菜の選び方、それらの栄養素を余すことなくいただく簡単な調理法をお伝えしています。

☆エイジレスで、いつまでも生き生きと輝く、更年期で悩まない女性を叶えるためには？
→酸化、炎症、糖化(AGE化)を起こさないお食事をとることです。毎日のお食事で整えることが出来ます。

食べることを我慢する毎日とさよならしましょう。口にするものを選ぶ正しい知識をつけるだけで、美味しく、楽しく、罪悪感なく沢山食べることができます❣️

⭐️沢山食べて、2ヶ月でマイナス3キロ
⭐️さらに人間ドックのLDLコレステロール値、中性脂肪を食事法により劇的に改善。医師に血液がきれいだと褒められるまでに
⭐️血液がきれいになることで、お肌の透明感が劇的にアップ✨
⭐️自家製発酵調味料で、腸が整い免疫力アップ

アルビオン化粧品　インナービューティー美肌セミナー登壇

発酵調味料を使用したレシピで、毎日の家庭料理を簡単にプロの味に

インナービューテダイエット協会　認定校料理教室

麹でロハス推進委員会　上級麹士

その他、各種発酵を取り入れた腸内環境を整え免疫力をアップする簡単で美味しいを叶える料理講座を開催しております

女性限定のお料理サロンです

＊化学調味料を使用せず、麹と天然醸造された発酵食品、調味料を使用し、腸を整え免疫力を高めるお食事法をご提案いたします

＊白砂糖、酸化した油不使用

＊旬のお野菜の栄養素を丸ごと美味しくいただく料理法をお伝えいたします

＊自家製麹で簡単で美味しい発酵ごはんをご提案いたします

新型コロナウィルス対策といたしまして、皆さまに安心して講座をご受講いただけるよう、公衆衛生学でも名高いジョンズ　ホプキンス大学のCOVID-19 Contact Tracingのe-learningを受講し、Certificateをいただきました。